Jak přežít karanténu ve zdraví a kondici radí trenér Jakub Bína, foodblogerka Koko nebo bývalý záchranář Vít Samek
ČR: Zdravě uvařit na víc dní tak, aby nepřišlo nic nazmar a nebylo třeba chodit nakupovat obden, správně se protáhnout a udržet se ve formě i doma nebo získat řadu užitečných informací o nemoci, která nás pronásleduje na každém kroku. To a mnohem víc je k vidění zdarma na internetové televizi Mall.tv. Ta během několika dní přizpůsobila svůj program vysílání aktuální situaci, ve které se Česko nachází, a v sérii Aktuálně z karantény nabízí řadu tipů, jak nelehké období překonat.
O menu v karanténě se postará populární foodblogerka Veronika Koko Šmehlíková ve speciální verzi svého pořadu Menutovka, který nenatáčí se štábem v profesionální kuchyni, ale se svým manželem doma. Podělí se v něm o rychlé recepty bez masa, lepku, laktózy i námahy, přidá tipy, jak zužitkovat přebytečné zásoby, a upeče svůj první chleba z vlastního kvásku. Nebo se o to alespoň pokusí.
„Rodina chce teď furt jíst. To jsou snídaně, obědy, večeře, jedna svačina, druhá svačina, třetí svačina, noční svačina. Mám pocit, že mnoho z nás neustále něco kuchtí nebo myje nádobí a zase kuchtí a celkově tráví v kuchyni zbytečně moc času, který by se dal věnovat i něčemu jinému. Z vlastní zkušenosti chci proto poradit, jak to udělat trošku ekonomičtěji, a to co se týče práce, času i šetření energií a peněz,“ vysvětluje Koko svůj záměr. „Nastala doba, kdy nechodíme nakupovat tak často, nechodíme zvlášť pro každou maličkost. Naopak nakupujeme na dlouho dopředu a také ve větším množství. Přirozeně se pak stává, že máme doma nějaké zbytky zeleniny, se kterou nevíme, co dělat,“ dodává Koko, která kromě přípravy teplých jídel, ukáže divákům třeba i to, jak jednoduše zeleninu naložit.
Současná omezení se ale neodráží jen v našem jídelníčku. Limitovaný je i náš přirozený pohyb, což se může zpočátku projevit „jen“ párem nevzhledných špíčků, nicméně při delším trvání působit negativně na naše zdraví. I tahle nepříjemná situace, má své řešení. Cvičit se dá totiž na docela malém prostoru. Jak na to, poradí profesionální trenér Jakub Bína každé ráno od 9:00 na internetové televize Mall.tv. „Ke cvičení nebudete potřebovat vůbec nic, jen vlastní tělo, láhev s vodou, trochu místa okolo sebe a hlavně výdrž,“ motivuje v prvním díle pořadu Cvičí celé Česko Bína, který už dostal do formy nejednoho zapřisáhlého nesportovce, třeba reportéra Honzu Tunu, internetového baviče Kazmu nebo trojnásobnou maminku Tamaru Klusovou.
Vysílání internetové televize Mall.tv, ale uspokojí i hlad po informacích. Bývalý záchranář Vít Samek upustil od podstupování preventivních a diagnostických vyšetření Na vlastní otvor, aby lékařům nepřidělával práci, a místo toho začal hledat na vlastní pěst odpovědi na nejpalčivější otázky týkající se zákeřného viru. „Kde jinde točit o koronaviru než právě na Bulovce,“ uvádí Samek své první video o pandemii, která nyní paralyzuje celý svět. „Na vlastní otvor jsme na chvíli odložili a máme pro vás několik videí s radami, které by mohly být užitečné, a pár rozhovorů s lidmi, kteří nejenže mají co říct, ale mohli by řadu lidí také uklidnit,“ dodává Samek v díle s názvem Podceněné roušky. V dalších epizodách se pak věnuje tomu, jak řešit stres spojený s náhlými změnami a nejistotou, co aktuálně doporučuje porodní asistentka nebo jaké jsou rozdíly mezi koronavirem a chřipkou.
Všechny pořady jsou zdarma kdykoli a kdekoli k vidění na www.mall.tv, nebo v mobilních a Smart TV aplikacích internetové televize Mall.tv.
Mohlo by vás také zajímat...
ČR: Všechny v kulturním sektoru zajímá, jak se účinněji propagovat, ale někde to umějí lépe… Koncem loňského roku se na Ministerstvu kultury konal seminář věnovaný novým trendům v marketingu a propagaci kulturních zařízení a paměťových institucí. Ukázalo se, že sdílení zkušeností a úspěšných praxí je pro všechny, kteří mají oblast marketingu a propagace na starosti, velmi cenné. Proto jsme v Místní kultuře připravili anketu, která nabízí možnost „podívat se“, jak to dělají jinde. Chceme přinést konkrétní příklady vynalézavé, nápadité, ale hlavně fungující sebepropagace a dobře zvolené komunikační strategie vybraných projektů z oblasti kultury. Jaký je váš příběh? Co pomohlo ke zvýšení návštěvnosti, prodejnosti, sledovanosti? Čím můžete inspirovat ostatní?
Naším prvním hostem je nezávislý divadelní soubor Geisslers Hofcomoedianten. Příště to ale můžete být vy!
Pokud víte, jak na to, napište nám na: redakce@mistnikultura.cz
ČERVENÝ KOSTELEC: V sobotu 20. dubna se v kině Luník v Červeném Kostelci uskutečnilo 71. krajské kolo celostátní filmové přehlídky České vize. Filmová soutěž je určena neprofesionálním filmovým tvůrcům starším osmnácti let. Přihlášeno bylo 19 snímků. Nejlépe z nich uspěly filmy studentů filmových škol, dařilo se i hraným filmům. Porota také rozdala čestná uznání.
ČR: Všechny v kulturním sektoru zajímá, jak se účinněji propagovat, ale někde to umějí lépe… Koncem loňského roku se na Ministerstvu kultury konal seminář věnovaný novým trendům v marketingu a propagaci kulturních zařízení a paměťových institucí. Ukázalo se, že sdílení zkušeností a úspěšných praxí je pro všechny, kteří mají oblast marketingu a propagace na starosti, velmi cenné. Proto jsme v Místní kultuře připravili anketu, která nabízí možnost „podívat se“, jak to dělají jinde. Chceme přinést konkrétní příklady vynalézavé, nápadité, ale hlavně fungující sebepropagace a dobře zvolené komunikační strategie vybraných projektů z oblasti kultury. Jaký je váš příběh? Co pomohlo ke zvýšení návštěvnosti, prodejnosti, sledovanosti? Čím můžete inspirovat ostatní? Zeptali jsme se Kateřiny Hubertové za Geisslers Hofcomoedianten.
HRADEC KRÁLOVÉ: Filmový dokument „Petrkov 13“ představuje místo, ve kterém žil a tvořil básník, grafik a překladatel Bohuslav Reynek se svojí francouzskou ženou, básnířkou Suzanne Renaudovou, a také osudy obou umělců. V obrazech je přítomný i Grenoble, kde se roku 1923 Suzanne s Bohuslavem nad svou básnickou sbírkou seznámila a odkud se do Petrkova po svatbě roku 1926 vydala. Petrkov se měl stát domovem vždy jen na půl roku, aby se manželé a později i se syny Danielem a Jiřím vraceli do Francie vždy na chladné měsíce. Údělem rodinných i dějinných událostí se však stal místem, ze kterého se od roku 1948 do své domoviny Suzanne Renaudová již vracet nemohla. Současná tvář místa si zachovává otisk celé rodiny Reynkových a vypovídá příběh domova i exilu, ve kterém se zrodila dodnes nesmírně ceněná umělecká díla a přivádí nové návštěvníky z české i francouzské kulturní oblasti. Po promítání filmu následuje přednáška Lucie Tučkové Petrkov jako domov i exil, v průsečíku putování. Akce se koná u příležitosti 60. výročí úmrtí básnířky Suzanne Renaudové.
Místní kulturu vydává Národní informační a poradenské středisko pro kulturu - NIPOS
ISSN 1803–2818